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2022.04.06

ワンハンドで食べるパワーサラダ

忙しい朝・お弁当にもピッタリ。アボカド、ブロッコリー、チキンが入ったヘルシーなワンハンドサラダです。(材料1人分)

 

ワンハンドで食べるパワーサラダ

材 料

ベジーマリアブロッコリー 3個
トロピカルマリア アボカド・チャンク 20g
ベジーマリア チェリートマト・ハーフ 3個
レッドオニオン(みじん切り) 5g
カッテージチーズ 8g
鶏ささみほぐし 15g
レタスざく切り 10g
ブラックオリーブスライス 3枚
ソフトトルティーヤ 1枚

作り方

1 冷凍のものは解凍しておく。
2 トルティーヤを広げ中心にレタスを敷き、その上に全ての材料をトッピングする。
3 巻く前にお好みのドレッシングをかけてから巻く。
*ドレッシングは粘度のあるものが良い(コブサラダドレッシング等)

今回のレシピで使用した商品

ベジーマリアブロッコリー 300g
ベジーマリアブロッコリー 300g
ベジーマリアブロッコリー(チャック付き)500g
ベジーマリアブロッコリー(チャック付き)500g
ベジーマリア ブロッコリー
ベジーマリア ブロッコリー
トロピカルマリア アボカド・チャンク(チャック付き)130g
トロピカルマリア アボカド・チャンク(チャック付き)130g
トロピカルマリア アボカド・チャンク(チャック付き)500g
トロピカルマリア アボカド・チャンク(チャック付き)500g
トロピカルマリア アボカド・チャンク
トロピカルマリア アボカド・チャンク
トロピカルマリア アボカド・ダイス (コロンビア)
トロピカルマリア アボカド・ダイス (コロンビア)
トロピカルマリア アボカド・ダイス(ペルー)
トロピカルマリア アボカド・ダイス(ペルー)
ベジーマリア チェリートマト・ハーフ(トルコ産)
ベジーマリア チェリートマト・ハーフ(トルコ産)
ベジーマリア チェリートマト・ハーフ
ベジーマリア チェリートマト・ハーフ